Светскиот ден на физичката активност се одбележува на 6-ти април секоја година. Овој ден е промовиран од Светската здравствена организација (World Health Organization) и има за цел да ги поттикне луѓето од сите возрасти да бидат физички активни и да ја подобрат својата здравствена состојба преку редовно вежбање и активности.
"Денес е ден на физичката активност под мотото: Активно дете – здрав човек. Со возраста нагло опаѓа физичката активност кај децата од Македонија, покажуваат резултатите од меѓународната HBSC студија. Кај девојчињата таа опаѓа дури и за два и пол пати од нивните 11 (30%) до нивните 15 (12%) години."
Овој тренд е загрижувачки бидејќи редовната физичка активност е клучна за здравјето и развојот на децата. Спортските активности не само што придонесуваат за физичка кондиција, туку и за подобрување на менталното здравје, социјалните вештини и академскиот успех.
Постојат многу фактори кои влијаат на овој пад во активноста, вклучувајќи ги зголеменото време поминато пред екраните, намаленото време за игра на отворено и недостигот од организирани спортски активности во училиштата и заедници.
Совет
Физичката активност е клучна за целокупното здравје и благосостојба. Редовното вежбање го подобрува кардиоваскуларното здравје, го зајакнува мускулно-скелетниот систем и помага во одржување на здрава телесна тежина. Покрај физичките придобивки, физичката активност има и значајно позитивно влијание врз менталното здравје, со тоа што го намалува стресот, анксиозноста и депресијата, како и го подобрува расположението и самодовербата.
Родителите, наставниците и општеството во целина треба да преземат чекори за да го охрабрат активниот начин на живот кај децата. Ова може да вклучува организирање на спортски настани, подобрување на инфраструктурата за спорт и рекреација, како и едукација за важноста на физичката активност.
Со цел да се намали овој негативен тренд, неопходно е да се преземат мерки за да се обезбеди дека децата имаат доволно можности и мотивација да бидат физички активни. Само на тој начин можеме да создадеме здрава и активна младина која ќе биде основа за здраво и успешно општество.
Во здраво тело, здрав дух.
World Physical Activity Day is celebrated on April 6th every year. This day is promoted by the World Health Organization (WHO) and aims to encourage people of all ages to be physically active and improve their health through regular exercise and activities.
"Today is the World Day of Physical Activity under the the motto: “Active Child – Healthy Adult!” The findings of the HBSC study (2014) show that the physical activity among Macedonian youth drops significantly with age. For example, the adolescent girls in Macedonia engage physically two and a half times less from age 11 (30%) to age 15 (12%)."
This trend is worrying because regular physical activity is crucial for children’s health and development. Sports activities not only contribute to physical fitness, but also to improve mental health, social skills and academic success.
There are many factors contributing to this decline in activity, including increased screen time, decreased outdoor play time, and a lack of organized sports activities in schools and communities.
Advice
Parents, teachers and society at large should take steps to encourage active lifestyles in children. This may include organizing sports events, improving infrastructure for sports and recreation, and educating about the importance of physical activity.
In order to reduce this negative trend, it is necessary to take measures to ensure that children have enough opportunities and motivation to be physically active. Only in this way can we create a healthy and active youth that will be the basis for a healthy and successful society.
Photo credit: Anna Matochkinа
Share this:
Напишете коментар